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Kerstin

Jedes Ende ist ein Neuanfang …

LAGOM! …(L)leben in Balance Was habe ich mir doch vor vielen Jahren den Kopf zerbrochen, als ich nach einem Namen für meine Seite und die Freiberuflichkeit suchte: es sollte sich um Entspannung drehen, um Entschleunigung, um Achtsamkeit – aber…

Zur Ruhe kommen…

Auszeit To Go – geführte Entspannung   Mit einer Entspannung den Tag ausklingen lassen In meinen Yogakursen und Entspannungsseminaren bekomme ich immer wieder das Gleiche zu hören: „Kerstin, warum können wir deine Entspannung nicht mit nach Hause nehmen? So ein,…

Kinderyoga – so herrlich unPERFEKT !

Der Weg zur perfekten Kinderyogastunde   Wer kennt das nicht – da kommt man frisch von der Weiterbildung, ist bis über beide Ohren hochmotiviert und kann es überhaupt nicht abwarten, am nächsten Tag direkt loszulegen! Schließlich hat man ja…

Was ist Frieden?

Lasst euch nicht vom ersten Bild täuschen! Wir brauchen keinen Frieden in idealen Lebenssituationen. Das, was uns fehlt, ist ein Friede inmitten hektischer Ereignisse und widriger Umstände. Denn nur dann bringt dieser Friede Hoffnung auf eine bessere Zeit!…

Der neueste Hit aus Japan – Salatkuchen

Wow – der neueste Hit aus Japan: Salatkuchen! Sicher, man muss nicht immer jedem Trend hinterher rennen, aber dieser sieht ziemlich lecker aus ☺! …und egal ob Kaffeetafel oder Grillbuffett – Gäste kannst du damit ganz sicher beeindrucken ……

Hand und Fuss….

….hatte unsere Kinderyoga-Stunde in dieser Woche!! Wahrnehmung wird das Thema der nächsten Wochen sein und so haben wir mit dem wunderbaren Sinn des Tastens und Fühlens begonnen! Nach unserer Rederunde haben wir uns erstmal aufgewärmt – mit Stopptanz zum…

…ich sehe was, was Du nicht siehst…

Der Wahrnehmungssinn „SEHEN“ war  unser großes Stundenthema – alles drehte sich um´s Sehen und die Augen. Nach der Begrüßung und unserer Rederunde haben wir als erstes Atemübungen mit dem Flowball gemacht! Ein tolles Teil, das zu vielen verschiedenen Spielen…

Stundenbild Wahrnehmung – HÖREN

…schon unsere toll geschmückte Mitte zeigte ganz deutlich, worum sich diese Woche im Kinderyoga alles drehen würde: viele verschiedene Klangschalen und ein paar große Ohren zeigten den Kindern ganz klar – heute geht es um das „Hören“!! Nach dem…

KURSENDE …

…und darum noch einmal das ganze Programm – mit Allem, was uns besonders gefallen hat….. 😀 !!! Bereits in der Begrüßungsrunde waren Abschied und Kursende das Thema Nummer eins! Auch wenn ich viele der Kinder im neuen Kurs wieder…

WOHLFÜHLEN …

…und Lächeln – so ist der neue Kurs gestartet! Eigentlich war der Kurs voll mit „alten Hasen“ …. Trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – war es mal wieder an der Zeit, noch einmal unsere Regeln für die Yogastunde…